SM Systém je jediný cvičební systém, který má na RTG snímcích potvrzenou účinnost při léčbě výhřezu ploténky. Přes 30 let ho vyvíjí MUDr. Richard Smíšek. Na základě 3 letého výzkumu ho v Německu proplácí několik zdravotních pojišťoven. Cvičení je nenáročné, vhodné pro všechny věkové kategorie.

Skládá se ze snadno zvládnutelných cviků, jejichž základem je zpevnění ochablých svalů a uvolnění svalů ztuhlých. Správné provedení cviků zajišťuje natažení páteře a vytvoření více prostoru pro meziobratlové disky, uvolnění zad a rozhýbání kloubů.

Hlavní výhody jsou jednoduchost cviků, komplexnost systému, funkčnost pohybu a rychlý nástup pozitivních účinků.

Pro správné provedení cviků je vhodné používat originální elastické lano, které vytváří postupně se zvětšující odpor.


Chci více informací